남성활력에 도움이 되는 성분으로 잘 알려진 아연은 사실 이보다 더 중요한 기능을 담당합니다. 인체의 성장과 발달은 물론 코로나19 이후 가장 큰 관심을 가지고 있는 면역력강화 이 밖에도 매우 필수적인 효과가 있다는 것을 많은 사람들이 모르고 있습니다. 이 성분은 무엇인지 그리고 어떤 기능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 아연 Zinc Zn 은 우리 몸에서 면역체계 성장 DNA생산 상처회복 효소활성 감각 등에 관여하는 중요한 미량원소입니다. 아연은 1900년대 초부터 생명체의 필수 미량원소로 인식되었으며 결핍증은 1960년대 초에나 돼서야 처음으로 인지되었습니다. 체내에 저장되지 않고 이 성분이 함유된 음식물을 섭취함으로써 우리 몸에 공급됩니다. 세포성장 생식기능의 성숙 면역 등 체내의 여러 가지 작용에..

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 면접이나 시험 등 치열한 경쟁 속에 사는 현대인들은 항상 불안과 긴장을 하며 지내는 듯합니다. 이로 인해 심한 스트레스를 호소하는 사람들이 늘어나고 있으며 매일매일을 스트레스 속에 사는 듯 잦은 스트레스에 시달립니다. 이런 현상이 지속되면 밤에 숙면을 취하지 못하고 오히려 잠들지 못하는 불면증까지 생겨나게 마련입니다. 오늘은 이런 스트레스케어 긴장완화 효과가 있어 숙면에도 도움이 된다고 알려진 엘-테아닌 L-Theanine에 대해 알아보겠습니다. 수많은 식물 중에서도 차나무와 동백나무 애기동백 등 일부 식물에만 존재하는 물질입니다. 마시는 차 중에서 특히 녹차에서 많이 발견되는 아미노산으로 글루탐산의 유사물입니다. 이것은 차의 향미를 개선시키는데 식품첨가물의 하나로 ..

점차 나이가 들어감에 따라 전립선 건강이 걱정되시나요? 화장실을 자주 가시거나 잔뇨감 또는 소변을 시원하게 보기 어려우시진 않나요? 시원스럽지 못한 소변으로 인해 오는 잔뇨감으로 밤잠을 설쳐가며 열두 번도 더 화장실에 드나들어야 하는 그 고통은 겪어보지 않으면 모를 겁니다. 사실 저는 전립선에 대해서는 생각조차 해본 적이 없었습니다. 나에겐 해당되지 않는 문제라 생각하고 쳐다보지도 않던 그 문제로 제가 고민을 할 줄은 정말 몰랐습니다. 어디에 하소연할 곳도 없고 조금은 창피스럽기도 하고 남성으로서 약해지는 것 같은 기분에 무기력해 지기까지 합니다. 서서히 나이가 들어감에 따라 소변을 볼 때 전처럼 시원스럽지 못함을 느끼게 되더라고요. 언젠가부터 조금씩 더 힘을 주어야 소변이 시원하게 나올 뿐만 아니라 가..

흔히 엽산은 임산부와 아기를 위해 필요한 영양소로 임신을 준비하는 부부에게만 필요한 것으로 알려져 있습니다. 태아의 정상 발달에 도움을 주어 기형아 출산을 방지하고 유산 또는 조산의 위험을 낮추는데 도움을 주기 때문입니다. 그러나 꼭 임산부들에게만 중요한 것은 아닙니다. 일반 사람들에게도 꼭 필요한 영양소인 엽산에 대해 알아보겠습니다. 엽산은 비타민 B군을 구성하고 있는 8개의 복합체 성분 중 하나로 B9 혹은 폴산으로 불리기도 합니다. 녹색 식물에 널리 분포되어 있는 것으로 알려진 이 성분은 세포 분열과 성장에서 아주 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아미노산과 핵산 합성에 필수적인 성분이기 때문입니다. 수용성이라는 특징 때문에 사용되고 남은 양은 체내에 저장되지 않고 배출됩니다. 엽산이라는 명칭은 이 ..